Démo table de composition des aliments
Quelques exemples (PDF) :
Vous trouverez des tableaux similaires pour, notamment, les groupes d'alimentation suivants :
Produits de viande | viandes fraîches :
- Autruche, filet
- Hachis, boeuf-porc
- Poulet, poitrine
- Viande de boeuf, maigre
- Viande de porc, côtelette
Produits de viande | viandes préparées :
- Filet américain, préparé
- Jambon, cuit
- Pâté de foie
- Salami
Poissons, mollusques et crustacés frais :
- Cabillaud
- Hareng
- Saumon
- Truite
Poissons, mollusques et crustacés préparés :
- Crevette, grise, cuite
- Moule, cuite
- Sardine à l'huile (boîte)
- Saumon, fumé
- Thon au naturel (boîte)
Produits laitiers
- Brie
- Fromage frais, maigre + fruits
- Fromage fondu maigre
- Fromage pâte dure 40+
- Fromage pâte dure, allégé
- Gouda
- Lait entier
- Lait maigre
- Yaourt demi-écrémé
- Glace vanille
- Tiramisu
- Pudding vanille
- Omelette nature
Huiles et graisses
- Huile de germes de maïs
- Huile d'olive
- Beurre
- Demi-margarine
- Margarine
Produits de sucres
- Confiture
- Chocolat fondant
- Pâte à tartiner sans noisette
Produits céréaliers
Pains :
- Pain 7 céréales
- Pain blanc
- Pain complet
- Pistolet
- Sandwich sucré
Pâtisserie :
- Cake au beurre
- Eclair au chocolat
- Pain d'épices
- Tarte aux fruits
- Tarte au riz
Céréales du petit déjeuner :
- Cornflakes, enrichi
- Müesli tendre
Pâtes :
- Pâtes extra, cuites
- Riz brun, cuit
Légumes
- Chou-fleur cuit micro-onde
- Chicon
- Laitue
- Petit pois et carotte (boîte)
- Poireau à la crème (congelé)
- Tomate
- Chips
- Frites
- Pomme de terre cuite
Fruits
- Melon cavaillon
- Nectarine
- Orange
- Pamplemousse rouge
- Pomme non épluchée
- Poire non épluchée
- Noix
- Pistache
Alimentation pour sportifs
- Boisson rafraîchissante
- Barre énergétique
Alimentation végétarienne
- Boisson soja, Ca +, nature
- Seitan
- Substitut de viande microprotéine
Boissons alcoolisées
- Bière, Pils
- Porto
- Whisky
- Vin rouge 12°
Boissons non alcoolisées
- Café préparé
- Cola, light
- Eau de source belge
- Jus d'orange sans sucre
Plats préparés
- Croque-monsieur
- Lasagne
- Pizza
- Vol-au-vent préparé
La Table complète de composition des aliments peut être obtenue par virement sur note compte en banque.
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