Planning alimentaire Nubel
Les données de la Table de composition des aliments sont disponibles sous forme d'un livre mais elles sont aussi utilisées dans un logiciel convivial : le Planning Alimentaire.
Ce programme informatique est un instrument de travail particulièrement pratique qui permet à l'utilisateur désireux de perdre quelques kilos superflus d'établir lui-même un programme d'action. Quelques directives l'aident à établir son propre planning alimentaire.
Le planning alimentaire comprend quatre grandes parties fonctionnelles :
- Un journal personnel
- Une Table automatisée de composition des aliments
- Un livre de recettes
- Un bilan énergétique
Le journal personnel
- Les aliments choisis sont enregistrés par repas.
- L'utilisateur peut demander par repas, par jour, par semaine ou par mois, un aperçu des aliments consommés et les comparer avec les normes générales qui caractérisent une alimentation saine.
- Il offre la possibilité d'intégrer une série de paramètres personnels (comme la taille, le poids, le niveau d'activité), de suivre l'évolution du poids et de faire des annotations personnelles.
La Table de composition automatisée des aliments
- La composition des denrées alimentaires reprises dans la Table peut être consultée par 100 grammes ou par portion (p.ex. un oeuf de taille moyenne, 1 verre de lait).
- Les aliments désignés peuvent être transposés dans le Journal et intégrés dans le repas choisi par un simple clic de la souris.
- Le programme calcule automatiquement la valeur nutritionnelle totale du repas.
- Un nombre illimité de nouvelles denrées alimentaires peuvent également être incorporées dans la Table.
Le livre de recettes
Le Livre de recettes comprend une série de recettes faciles à consulter.
L'utilisateur peut intégrer lui-même ses recettes dans le système et constituer ainsi un livre de cuisine personnalisé.
Le bilan énergétique
Outre les informations sur une alimentation saine et variée, le Planning alimentaire Nubel permet aussi de calculer exactement combien d'énergie nous brûlons pour une quelconque activité.
Il y a une liste de plus de 600 activités dont le but est d'aider l'utilisateur à établir l'équilibre de son bilan énergétique.
Outre ces parties fonctionnelles, le Planning Alimentaire comprend également une série de fonctions utiles. Il y a ainsi le "conseil du jour" qui donne, tous les jours, un conseil ou une information au sujet d'une alimentation saine.
Le Planning Alimentaire Nubel peut être commandé sur le site www.Nubel.be.
